Samokontrola je važna vještina koja osobi omogućuje upravljanje vlastitim postupcima, emocijama i impulsima. Pomaže da se ostane na pravom putu, čak i u teškim ili primamljivim situacijama. To je posebno važno za ostvarivanje dugoročnih ciljeva.
Osoba s dobro razvijenom samokontrolom sposobna je odgoditi trenutno zadovoljstvo radi smislenijeg ishoda u budućnosti. To potiče disciplinu i povećava učinkovitost u različitim područjima života.
Razvijanje samokontrole uključuje postajanje svjesnima vlastitih navika, uspostavljanje jasnih pravila i postupno treniranje vlastite snage volje. S vremenom ova vještina postaje temelj stabilnosti i uspješne realizacije planova.